O que é journaling?

domingo, maio 31, 2015 Cecilia Fernandes 2 Comments


Alô, alô escritores e rabiscadores de guardanapos de bar
Todo mundo já teve um caderno especial na vida - ou cinco como na história que aqui explico - aquele caderno onde você desenha seus sentimentos ou os transcreve em poesias, simples frases e palavras desconexas, um diário que quando jovem possuía todos os seus maiores medos da vida, um bloco de papel com seus segredos ou algo do tipo. 
Esses cadernos são journals e a prática da escrita nele é conhecida de uma forma mais refinada como journaling. Meio difícil de entender, né? Relaxeeem que eu vou explicar a vocês :)


Journals são cadernos de inspiração, um conjunto de páginas onde bagunças e idéias são lançadas e rapidamente se organizam em sua mente concretizando seus pensamentos e devaneios, uma cabeça repleta de tinta de caneta, stickers, recortes, tinta, cola e outros materiais aplicáveis em papel. Desde frases de música, textos com três páginas ou diários pessoais, tudo aquilo que é escrito sintetizando idéias define um journal.

A prática de manter um journal, não diariamente, mas de forma constante buscando não abandona-lo é conhecida como journaling: lançar sobre o papel idéias e frases, alimentar a inspiração e a imaginação, expressar emoções e sentimentos. A definição varia de pessoa por pessoa já que cada um se expressa de uma forma

Para mim journaling é deixar os pensamentos escorrerem em forma de tinta no papel, além de ser um ótimo passatempo para uma aficionada por cadernos e escrita. Eu gosto de me expressar por meio de versos, poemas, imagens, quotes de filme e frases de músicas. Quando busco inspiração para postagem olho tudo que criei e está lá e até reinvento algumas coisas.

Além de explicar o que é um journal eu vou deixar aqui algumas idéias sobre o que escrever no seu journal: 

1) Anote ideias
Sabe quando você está no ônibus e do nada te surge em mente um personagem insano para alguma futura história que você venha a escrever? Ou a resposta para aquela questão difícil da tarefa? Ou até mesmo uma rima pra um poema inacabado? Anote-as no segundo em que surgirem e organize-as no seu tempo livre

2) Transcreva letras de músicas que surgem repentinamente em sua mente
Todo mundo já esteve parado fazendo algo e do nada veio a letra de uma música em sua cabeça fazendo você dançar e desejar ouvi-la ao máximo naquele exato momento. Assim que puder pegue a caneta e transcreva o que conseguir dela.

3) Faça listas
Liste seus filmes favoritos, as músicas que quer ouvir, os livro que quer ler, as pessoas que quer conhecer, os países que quer explorar, as coisas que precisa comprar. Crie listas, liste tudo aquilo que vier em sua mente 

4) Crie perguntas filosóficas (e depois responda-as)
Por que eu me sinto mal quando vejo um cachorro abandonado? Por que os pássaros cantam exatamente as 6h00 na minha janela? Por que eu passo tanto tempo na internet? Por que eu gosto de vermelho e não de verde?
Questione tudo, desde o modo com que seu cabelo é preso até a cor da roupa que escolhe pela manhã, observe e questione anotando cada pergunta, depois disso responda-as de acordo com o que foi observado

Pão quentinho de manhã, viajar com as primas, abraço de pai ou cafuné de mãe, andar descalço na grama, rir muito... Anote tudo aquilo que te faz feliz e quando sentir-se triste leia essa lista buscando novas felicidades 

6) Fale sobre polêmicas do cotidiano dando seu ponto de vista sobre os mesmos 
Redija textos curtos falando sobre os mais diversos assuntos: feminismo () no Brasil, corrupção, roubos, política, partidos, aborto, fundamentalismo, falta de individualidade, racismo, bullying etc

7) Crie algo inusitado
Invente um país, desenhe um mapa, descreva a cultura dessa região, detalhe como são suas paisagens o que as pessoas gostam de fazer nos lugares etc
x Faça uma pessoa diferente, crie uma super-heroína, como ela se veste, quais são seus poderes, o que a tornou uma heroína, o que ela faz para disfarçar a identidade etc
x Crie um produto útil, um elixir que te faça ficar bonito ou mais inteligente, uma empresa que faça festas de aniversário para pessoas que não tem tantos amigos, um refrigerante que emagrece etc

8) Desenhe
Observe o ambiente ao seu redor, capture algo que te traz algo positivo e desenhe-a, mesmo que você não seja o melhor desenhista "a prática leva a perfeição e também gera uma gratificante sensação" então desenhe, desde a formiga levando a folha até a árvore em movimento

9) Escreva seus sonhos
Para onde quer viajar? Que casa quer ter? Que pessoas quer conhecer? Em que shows gostaria de ir? Escreva tudo aquilo que vem em sua mente quando fecha os olhos e pensa na vida

10) Pegue seus fones, ponha uma boa música e deixe as mãos fluírem 
Toque aquela playlist indie que você tanto ama e deixe que a caneta dance pelo papel, o que sair é arte. Se for a música, pequenos desenhos, palavras sem relação ou o nome de alguém deixe. Só siga o ritmo de sua mão deixando a música falar por você. 


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